Что почитать, если грустно, плохо, больно и одиноко?
Когда мы отрезаны от привычного распорядка дня, работы и повседневного круга общения, который поддерживает нас физически, стресс является понятным и естественным следствием. Lauv , музыкант и независимый продюсер, который открыто говорит о своей депрессии и обсессивно-компульсивном расстройстве, в докарантинное время, нашел путь к стабильности через терапию, лекарства и медитацию. Он считает, что этой весной, когда люди по всему миру сталкивались с изоляцией и другими проблемами, связанными с COVID, было как никогда важно помочь друг другу найти средства для поддержания душевного здоровья. И я захотел что-то сделать, — говорит он. Есть много людей, которые нуждаются в помощи.
Качество жизни и мироощущение во многом зависит от внутреннего состояния. По статистике, более 15 миллионов человек страдают от синдрома хронической усталости. Им приходится заставлять себя идти на работу, делать домашние дела, встречаться с друзьями. Досуг в этом случае не приносит никакого удовольствия, а только раздражает. В период эмоционального выгорания организм дает яркие сигналы, что пора взять паузу и всерьез задуматься о своем состоянии.
Южнокорейский практикующий психолог и психиатр Ким Хе Нам прославилась у себя в стране как главный выразитель проблем летних. В качестве психолога она регулярно сталкивалась со специфическими проблемами именно этого поколения и пришла к выводу, что им уделяют недостаточно внимания. При этом это важный возраст принятия определяющих будущее решений. Поэтому Ким Хе Нам написала книгу о том, как жить, когда тебе за 30, — и эта книга стала бестселлером. Обычно, пишет она, выделяют детство, подростковый возраст, ранний взрослый возраст от 21 до 40 лет , средний возраст после 40 , менопаузу после 50 и пожилой возраст после Людей же в возрасте от 30 до 39 лет в отдельную группу не выделяют.
Похожие статьи
- Подиумы как сделать ваз 2107
- Как из картона сделать музыкальные инструменты - Газовый конденсат добыча. - GasForum
- Что сделать из утеплителя своими руками - Как сделать утеплитель для дома своими руками. Утеплитель
- Дизайн ванной комнаты 4 кв.м с душевой кабиной и туалетом фото - Отделка деревянного дома внутри и с